本实用新型涉及便携式健身器技术领域，具体是一种体育旅游休闲用的便携式健身器，所述固定板的一端通过转销转动连接有折叠板，且固定板的另一端两侧位于下方位置处对称转动连接有两个移动轮，所述固定板的上方位于两个移动轮的位置处均固定有俯卧撑训练把手。本实用新型设计新颖，结构巧妙，伸缩支腿可以调节健身器水平角度，便于调节仰卧起坐训练强度，且通过支腿角度调节机构，便于将伸缩支腿任意角度固定，不会因晃动使健身器倒塌，通过转销可以将固定板和折叠板折叠，节省空间占用，通过移动轮拉动健身器，方便户外旅游时移动，通过拉伸训练机构和两个俯卧撑训练把手，可以提供多种训练方式，提高健身效果。