本实用新型涉及杯具的技术领域，更具体地，涉及一种无外热源自热能量杯，包括第一杯体和第二杯体，第二杯体设于第一杯体外周，第一杯体侧壁与第二杯体侧壁间形成有第一间隔，第一杯体底壁与第二杯体底壁间形成有第二间隔；第一间隔内设有内盛有反应剂的反应剂包，第二间隔内设有可与反应剂反应的能量包，反应剂包旁侧设有破包组件，破包组件与第二杯体滑动连接且破包组件的端部设有钩部。本实用新型本实用新型活动破包组件刺破反应剂包即可实现自热：对于消费者而言，操作简便，无需热源，可按需随时随地加热饮品，使用方便，且可有效防止倾注反应剂时反应剂泄漏导致的问题；对于商家而言，可在现有杯体的基础上改造，结构简单，生产成本低。