本实用新型涉及运动鞋领域，具体涉及一种轻弹防滑慢跑鞋，包括鞋底和鞋帮，所述鞋帮的下边部与鞋底的周边相固连，所述鞋帮和鞋底之间形成能够容纳脚部的鞋腔，所述鞋帮上具有供脚部伸入的开口，所述鞋底由防滑层、减震层和内层构成，所述防滑层包括若干防滑条和防滑凸块，相邻两条所述防滑条间设置若干防滑凸块，所述防滑条上设有防滑环，所述减震层包括减震装置，所述减震层通过减震装置与防滑层和内层通气连接。本实用新型在鞋底设置了防滑条和防滑凸块，利用二者的相互连接配合，起到防滑、防水的作用，同时，在鞋底内设置了减震装置，使人在跑步时对脚底和地面起到减压作用，降低运动伤害。