本实用新型公开了一种健美操力量训练器，包括底座，底座顶部两侧皆设有立板，底座顶部中间位置开设有滑槽，滑槽上方设有支撑板与一对第二滑板，支撑板顶部设有座垫，支撑板两侧顶部皆通过连接件活动设有夹板，夹板内部活动设有伸缩板，第二滑板的顶部与伸缩板的表面分别设有第一脚套与第二脚套，第二滑板与支撑板之间设有第一弹簧，夹板与支撑板之间设有第二弹簧，立板表面的上方皆贯穿设有套筒，套筒内部设有连接杆和第三弹簧，连接杆位于套筒外部的一端设有拉把，立板之间的上方设有横杆。本实用新型便于操作使用，便于使用人员对腿部、手臂以及腰部进行锻炼，提高了使用效果和使用的便捷性。