本实用新型公开一种电动推杆包括驱动电机、传动组件和伸缩套件，伸缩套件包括通过传动组件与驱动电机连接的丝杠、内壁与丝杠螺纹连接的伸缩杆，伸缩管上设置有限制伸缩杆周向转动的限位结构，传动组件包括第一蜗杆、与第一蜗杆啮合的第一蜗轮、固定在第一蜗轮上且与第一蜗轮共轴线的第二蜗杆、与第二蜗杆啮合的第二蜗轮，第二蜗轮固定在丝杠上。还提供一种包括上述电动推杆电动支架，本实用新型的电动推杆采用蜗轮蜗杆进行传动，能够使得机械结构更加紧凑，体积轻巧，且采用蜗轮蜗杆的形式热交换性能好，散热快，传动速度大，承受过载能力高，噪音小，寿命长。