本实用新型公开了一种手指按摩训练器，包括底盘，所述底盘的顶部设置有五个中空柱，所述中空柱的内部为中空结构，所述中空柱内两侧的靠顶部位置均开设有第一滑槽，所述中空柱内底部的靠中心位置固定连接有第一弹簧，所述第一弹簧的顶部固定连接有伸缩杆，所述中空柱的两侧均固定安装有缓冲架。该手指按摩训练器，通过中空柱、第一弹簧、伸缩杆和压块的配合使用，使用者可将手指部位搭在压块上，然后手指发力将压块下压，再通过第一弹簧的复位功能使压块将手指抬起，手指反复下压抬升可达到对指关节进行灵活训练的效果，提高手指的韧性，减少折损，缓冲架、第二弹簧、缓冲板、滚珠槽和按摩珠的配合使用。