本实用新型公开了一种改进优化型室内用球球胆，包括球胆本体，所述球胆本体包括上球胆和下球胆，所述上球胆的侧壁和下球胆的侧壁均开设有凹槽，两个所述凹槽的底端侧壁均开设有圆槽，两个圆槽的侧壁均滑动连接有圆杆，两个所述圆杆的顶端侧壁均固定连接有弧形盖，所述上球胆的底端侧壁固定连接有卡块装置，所述上球胆的内侧壁开设有第一半球槽，所述下球胆的内侧壁开设有第二半球槽，所述第一半球槽的侧壁和第二半球槽的侧壁均固定连接有两个挡板。本实用新型涉及运动器材技术领域，通过弧形盖和圆槽等，通过圆槽冲入沙子，增加重量，利用挡板，减少球胆内部空间，减小了沙子保龄球滚动的影响，达到了便捷更改球胆重量的效果。