一种卡槽式杆体，涉及路灯灯杆领域，包括铝型材、套筒，铝型材的外侧壁上环绕设有多道竖直的卡槽，卡槽内设有用于螺栓穿过的螺栓孔，套筒插入在铝型材的内部空间内，套筒上也设有适配的螺栓孔，还包括多个应力分散机构，该应力分散机构包括：一螺栓垫块，所述螺栓垫块上设有用于螺栓穿过的穿孔；两翼缘，两所述翼缘对称设于螺栓垫块的前端两侧，两翼缘后端面均为弧形面；所述螺栓垫块内嵌在卡槽内，连接螺栓依次穿过螺栓垫块、铝型材、套筒后将应力分散机构固定在铝型材上，此时翼缘后端面紧贴在铝型材的外侧壁上。本申请提供一种应力分散机构及卡槽式杆体，解决螺栓拉压力集中在某个点的问题，降低因螺栓集中的作用产生的大应变。