本实用新型公开了一种防止灯珠挤压且散热效果好的面板灯，包括框体，反射板，导光板，扩散板，设有灯珠的铝基板和导热性缓冲条；框体的第一边框的内侧贴有导热性缓冲条，导热性缓冲条另一侧贴有一铝基板，框体的第三边框的内侧贴有另一铝基板，导光板的边缘紧贴铝基板上的灯珠；它的优点是当导光板受热膨胀后，导光板会挤压灯珠，由于导热性缓冲条具有很好的弹性，灯珠通过铝基板挤压导热性缓冲条，导热性缓冲条处于压缩状态，防止灯珠被挤压坏，同时由于铝基板将热量传递至导热性缓冲条，导热性缓冲条处于高温状态，导热性缓冲条的弹性更好；铝基板将热量传递至导热性缓冲条，导热性缓冲条再将热量传递至框体，减少了热量在面板灯内集聚。