本实用新型提供一种照明装置，包括激发光源、波长转换元件、收集透镜、可控散射元件和准直透镜；激发光源用于出射激发光，波长转换元件用于将接收的激发光至少部分转换为受激光，收集透镜用于收集波长转换元件出射的光，可控散射元件用于对收集透镜出射的光进行散射处理，可控散射元件对光的散射程度根据所施加的电压而变化，准直透镜用于对可控散射元件出射的光进行准直处理。本实用新型还提供一种照明灯具。本实用新型的方案通过在收集透镜和准直透镜之间设置可控散射元件，可控散射元件对光的散射程度可根据所施加的电压而变化，从而调节入射光线的散射度，无需使用复杂的机械式调节结构，体积小，响应迅速，而且调节方便。