公开了一种温控阀及包含该温控阀的节能节水型热水器热水循环系统。温控阀具有热水腔、冷水腔、温控阀感温包腔和混合水腔，水流形成自“热水腔→温控阀感温包腔→冷水腔”的循环通道，温控阀感温包腔检测水温控制热水腔与冷水腔的接通或阻断，当阻断时，通过水流量开关控制循环泵停止并发出报警，提示用户。可以不破坏原洗澡间冷、热水预置管路，用循环截止温控阀替换原有洗浴混水阀，实现用水点到热水器之间点对点局部热水管线预热循环，而不必进行热水整圈或半圈预热循环并且不会因分支存在预热盲区，节能节时节水，应用于无回水管两管式结构。