本实用新型适用于家居照明装修辅助技术域，公开了一种方便调节的暗装天花射灯，包括灯壳，所述灯壳底端表面固定安装有安装框，所述灯壳左右侧前后两端均固定安装有固定板，所述固定板中端内部横向开设有活动孔。本实用新型由于在灯壳两侧安装有固定板，并且将转动杆安装在固定板内部开设的的活动孔内部，以及在转动杆表面安装有复位扭簧，可以在转动转动杆带动转动板向着灯壳侧边靠近后，复位扭簧处于被压缩状态，再将整个灯壳放置在天花板内部开设的安装孔内部后，复位扭簧压缩快速复原，进而带动支撑板直至与灯壳处于同一水平位置，直至支撑板表面放置在天花板表面，将整个灯壳进行稳定安装，较为实用，适合广泛推广与使用。