本实用新型涉及智能腕带技术领域，具体涉及一种便于夜间照明的智能腕带，包括主体机构，所述主体机构包括机体，所述机体的顶面固定连接有显示屏，所述机体的两个短侧面底端均开设有第二矩形槽，所述第二矩形槽的两侧壁之间中心位置固定连接有连接杆。本实用新型中，通过在第一矩形槽内部设置照明机构，伸缩杆一端与第一矩形槽固定连接，另一端与第二卡接块卡接固定，伸缩杆的收缩伸展可以调节套筒的位置，套筒内部固定连接有压缩弹簧，压缩弹簧与灯体、灯体和灯源分别固定连接，套筒上开设有限位槽，灯体外壁固定连接有限位块，通过抠动限位块，压缩弹簧发生作用，带动灯源露出或回收进套筒内，操作简单，既防止损坏又起到防尘作用。