本实用新型公开了一种地暖模块及地暖系统，该地暖模块，包括：支撑板架，所述支撑板架的中部形成有梯形凹陷，所述支撑板架的两侧均形成有翼板；保温层，其填充于所述梯形凹陷且同时覆盖至所示支撑板架的两个所述翼板；所述保温层的上表面开设有盘绕沟槽；地暖管，其沿所述盘绕沟槽弯折以嵌设于所述盘绕沟槽中；支撑板，其覆盖于所述保温层的上方。通过将保温层覆盖至支撑板架的翼板处，进而能够使地暖管所发出的热量传递至翼板所对应的区域，进而能够避免翼板所对应的区域出现冷桥，进而使得所铺设的地暖系统能够均匀发热。