本实用新型提供了一种便于调节屈光程度的虚拟现实眼镜及虚拟现实设备，该虚拟现实眼镜包括眼镜本体和眼罩；眼镜本体包括主支架、屈光调节机构、电路板组件和前盖，还包括调节组件，调节组件包括拨钮和第一凸起；第一凸起设置在屈光调节机构中的镜筒的外缘，主支架上设置有第一卡槽，拨钮设置在第一卡槽内，拨钮的内侧设置有第二卡槽，第二卡槽与第一凸起卡接在一起；拨动拨钮沿第一卡槽的长度方向移动，拨钮通过第二卡槽配合第一凸起的形式带动镜筒旋转，以达到对屈光调节机构的屈光程度的调节；调节组件的整体结构简单，体积小，方便对屈光调节机构的屈光程度的调节，使用者不必摘下眼罩就可以调整好合适的屈光程度，满足使用需求。