本申请实施例提供了一种灯具安装支架及灯具，涉及机械领域，以解决灯具的照射区域不便于进行调节的问题。所述灯具安装支架可包括：旋转支架、底座、螺纹杆和滑块；旋转支架转动设置在底座上，旋转支架上设置有第一滑动槽、第二滑动槽及位于第一滑动槽与第二滑动槽之间的容置槽；滑块包括本体、第一销轴和第二销轴，本体位于容置槽中，第一销轴和第二销轴相对设置在本体的两端，本体上设置有贯穿本体的螺纹孔，第一销轴设置在第一滑动槽中，第二销轴设置在第二滑动槽中；螺纹杆转动设置在底座上，螺纹杆的轴线与旋转支架的轴线异面且垂直，螺纹杆与本体上的螺纹孔螺纹连接。本申请用于安装灯具。