本实用新型涉及运动器材的技术领域，特别是涉及一种运动减压器械，其能够使设备调节更加方便，改善使用效果，有效减小占有空间面积，降低使用局限性；包括两组固定架、两组转动支腿、靠背软板、固定套管、滑动管和踏板，两组固定架的一端均固定设置有固定轴，两组转动支腿分别铰接的转动套装在两组固定轴上，两组转动支腿上均设置有伸缩杆，靠背软板上设置有转动轴，靠背软板通过转动轴转动安装在两组固定架上，转动轴的左右两端均套装设置有复位扭簧，固定套管上套装设置有两组固定座，滑动管通过卡槽与调节卡扣的配合可调节的滑动安装在固定套管上，踏板固定安装在滑动管的底端，踏板的左端固定设置有倒勾架。