本实用新型公开了单相和三相高精度交流稳压器，包括壳体，所述壳体两侧均嵌入有侧门，所述侧门后侧与壳体铰接，所述侧门上开设有多个散热槽，多个所述散热槽均布成多行多列；所述侧门上靠近其前侧的位置处设置有弯杆；本实用新型通过在拉动侧门偏转，使弯杆的竖直段底端进入到其中一个贯通孔内部，对从壳体的壁厚处偏转的侧门进行固定，使热量快速从侧门前侧散失到外界，加快壳体内部的热量散失，并且能够通过按压偏转板的方式，使偏转板将挤压囊压缩变形，挤压囊内的气体通过喷气孔压出，随后松开偏转板，使偏转板复原，重复上述动作，即可快速通过从挤压囊内压出的气体将壳体内的热量吹出到壳体外侧，加快了热量的散失。