本实用新型公开了一种对腰椎有牵引和保健作用的坐椅，包括坐垫、背垫、升降扶手、旋转扶手、支撑柱、连接脚爪和活动滚轮。本实用新型对腰椎有牵引和保健作用的坐椅，通过转动限位螺杆，限位螺杆离开内槽的内部，使限位螺杆不再对固定隔板进行限制，调节固定顶板的高度，搬动支撑横杆，支撑横杆在活动杆的支撑下，通过连接座前端的转动杆在固定套内进行转动，通过固定套与转动杆之间的高强度铰链连接，该结构通过增加可调节高度的扶手，来支撑到人体的腋下部位，起到对上身重量的支撑作用，从而提高坐椅的舒适和保健牵引作用，而且方便居家和办公室使用，并且不需要时可以将改进的扶手放下，不影响健康人对坐椅的使用。