本实用新型公开一种人体工程学按摩背垫，包括垫板，以及安装在所述垫板背面的、用于调整垫板弯曲程度的调整机构；所述垫板包括垫板本体，开设在所述垫板本体上的、且贯穿垫板本体的透气孔，一体成型在所述垫板本体背面两端、用于安装调整机构的固定座；所调整机构包括调节手柄，与所述调节手柄连接的螺纹座，以及与所述螺纹座一体成型的、且与固定座通过轴连接的铰接座；该按摩背垫将调整机构与垫板组合，通过旋转调节手柄，从而调整垫板的弯曲凸起的高度，配合垫板本体表面上的半圆凸起，能够对人体背部进行按摩，符合人体工程学设计，有利于促进全身血液循环，加快新陈代谢，从而达到防病保健以及强身健体之功效。