本实用新型具体公开了一种定时自动调光的防眩台灯，包括底座、支架和灯头，支架的一端与底座连接，支架的另一端与灯头连接，灯头内设有光源和网格板，网格板设于光源的下方，网格板组成若干个等边的多边形格子，多边形格子呈蜂窝状有序排列，底座内部设有单片机和定时调光驱动模块，单片机用于采集电信号，定时调光驱动模块用于逐步调节输出电压，在设定的时间内，光源逐步完成渐亮或渐暗功能。本实用新型不仅解决了台灯的眩光问题，而且实现了台灯在设定时间内的渐暗或渐亮功能。