本实用新型提供了一种弹簧组件和灯具，其中弹簧组件包括可拆卸的固定架和弹簧；弹簧包括簧体和第一簧臂；固定架顶端形成有安装槽；簧体容置固定于安装槽内；第一簧臂向外延伸到安装槽外部。上述技术方案通过提供了一种弹簧组件，通过在弹簧组件的固定架上形成簧体的安装槽结构，弹簧安装过程中，直接将弹簧的簧体置于安装槽中即可完成弹簧的安装，并在弹簧上形成有延伸到安装槽外部的第一簧臂,其用于与第一簧臂配合的外部安装目标连接。解决了现有灯具结构中弹簧结构组装到灯具上难度较大，导致生成效率低下；且该外露的弹簧结构影响灯具的整体美观性的问题。