本实用新型公开了一种泵式水中健身单车，包括车架主体、水箱式泵体、出水管路、花洒，所述水箱式泵体安装在车架主体的脚踏中轴上，所述出水管路一端安装在水箱式泵体上端，所述花洒安装在出水管路远离水箱式泵体的一端；本新型水阻效果大幅提升，结合水泵原理，充分利用水的阻力，形成足够的水阻效果；水泵叶片转动使吸入的水形成离心力，增加了阻力效果，增强了用户体验感；水阻的输出根据使用者的蹬踏转速不断加大，由于克服了传动机械式刹车的原理，使用者发力更加平缓、稳定，用户感受提升；由于增加了扬水花洒，增加了水中单车运动的乐趣；通过花洒的喷淋水压，实时了解用户的发力状态和运动状态，便于及时调整。