本实用新型公开了一种VR或AR显示自由切换的头戴式设备,属于VR或AR设备技术领域，包括弧形结构的弹性板、两个VR镜片和两个AR镜片，弹性板的两端均固定连接有固定板，弹性板的上端固定连接有弧形结构的限位板，弹性板的一侧固定连接有固定杆，固定杆远离弹性板的一端竖直固定连接有矩形管，矩形管的上下两端管口处内沿的密封板，其中一个密封板的下端固定连接有滑轮，滑轮的侧壁连接有转换机构，转换机构与两个VR镜片和两个AR镜片连接。本实用新型，能够便于用户将VR或AR的头戴式设备快速穿戴在用户的头部，并且穿戴后不易滑脱，同时也便于用户快速切换VR或AR显示的镜片，提高了用户的体验感。