本实用新型公开了一种户外健身用漫步机，所述横向管体的两端部分别与成对竖向筒体的下部固定连接，横向管体与成对的竖向筒体相连通，成对的竖向轴分别活动安装在成对的竖向筒体内，在成对的竖向轴上分别设置有蜗轮，横向轴活动穿置在横向管体和成对的竖向筒体内，在横向轴上设置有成对的蜗杆，成对的蜗杆分别与成对竖向轴上的蜗轮相啮合，横向轴的一端部从竖向筒体内穿出，在横向轴的该端部设置有摇把，在成对的竖向轴上分别设置有外螺纹，在成对的升降座上分别开设有螺纹孔，本实用新型优点是：可对扶手支杆的高度进行快速调节，调节操作十分方便快捷，省时省力，可根据不同人群的使用需求将套筒调整至最合适的位置。