本实用新型公开了一种具有高效散热及防眩光功能的投光灯，涉及灯具的技术领域，其技术方案要点是：包括灯座，所述灯座上设有竖直板，所述竖直板一端通过转轴转动连接有转动板，所述灯座上设有位于转动板下方的对称的转筒，各个所述转筒中均螺纹穿设有螺杆，两个所述螺杆均抵触在转动板端面上，所述转动板朝向灯座的一侧通过散热件设有灯罩，所述灯罩内安装有LED灯，所述灯罩外壁涂设有荧光粉涂层，所述散热件包括散热管，所述散热管中充盈有吸收LED灯热量的溶剂，所述散热管固定在转动板上，所述灯罩固定连接在散热管端面上，使投光灯能够散热，且减轻投光灯晕眩程度。