本实用新型的一种便于降低脊柱负荷的背包，包括背包本体和背包带，背包本体的一侧面上设有背板，背板的外侧设有用于调节所述背包本体重心的角度调节组件，角度调节组件与背板固定连接或者可拆卸连接；角度调节组件包括包覆在背板上的气囊体、与气囊体连通的充气软管以及充气组件，气囊体拉开背板与用户的肩膀之间的距离，背包本体的下部两侧设有腰带。本实用新型通过设置气囊体与背包的背板之间形成一定的夹角，用户在使用背包的时候，书包的重心与脊柱的承重线偏移，从而使大部分的重量传导到腰跨部，有效避免了脊柱受压，对于腰椎有问题的用户来说，将大大降低对脊柱的压迫感和进一步伤害，降低携带背包的压力。