本实用新型公开了一种自适应嵌装孔尺寸的自适应结构及嵌入式灶具，自适应结构包括承压件、支架、拉杆和弹性件，承压件用于面向嵌装孔内侧壁的一面设有防滑结构或者减震结构，支架设有朝向所述承压件方向延伸的安装腔，所述安装腔具有面向所述承压件的开孔，所述拉杆的一端可伸缩运动地设置于所述安装腔内，另一端穿过所述开孔后铰接所述承压件，所述弹性件安装于所述安装腔内且其一端抵接所述安装腔面向所述开孔的一面，另一端连接或抵接所述拉杆。本实用新型的自适应结构，其结构简单、巧妙，承压件能够在弹性件的压缩范围内运动，可适用于一定范围段的嵌装尺寸区间，实现了根据嵌装孔尺寸进行自动调整，自适应性强，进而保证灶具不晃动。