本实用新型公开了一种握把方向可调的多功能训练带组件，包括门扣组件、第一对接环和至少一个握把组件，所述门扣组件包括门扣套筒和门扣带，所述门扣带的一端穿过门扣套筒，并与自身固定连接，形成门扣带圈；所述握把组件包括握把和握把带，所述握把中间开设有一对上下贯通的带体穿孔，握把带的一端依次穿过两个带体穿孔，并与自身固定连接，形成握把带圈；所述握把带圈和门扣带圈的端部均缠绕绑定在第一对接环上。本实用新型中握把带的延伸方向可以调换，方便进行推力和拉力训练，调换操作使用方便；配置有中间调节带组件和弹力绳组件，可以根据实际需要配置组装形成多种不同功用的训练带组件，满足各种训练需要，拆卸或组装对接方便。