本实用新型公开的属于运动服饰技术领域，具体为一种户外锻炼用运动服，其包括：上衣、第二拉链、裤子、袖口、收紧带和手机兜，所述上衣的外侧前表面一侧上部连接有兜盖，所述兜盖上开设有线孔，所述上衣的底端通过第二拉链连接有裤子，所述裤子的外侧两侧面中间均连接有挂钩，所述裤子的外侧两侧面下部均连接有挂环，两个所述挂环上均开设有连接孔，两个所述挂环通过两个连接孔分别连接有两个挂钩。该户外锻炼用运动服，不仅能够方便的放置手机，不影响进行运动，而且能够方便使用者了解自身的心率和位置，功能更加多样，有助于使用者的运动规划，同时能够在需要时变为短裤，适用环境更广。