本实用新型公开了一种便于调节的自行车前叉，包括前叉主体和车首竖杆，所述前叉主体中心处开设有第一穿孔，所述车首竖杆活动连接于所述第一穿孔内，所述车首竖杆底部固定连接有下固定块，且车首竖杆表面固定套设有上固定块，所述上固定块内对立固定嵌设有两组轴承，所述前叉主体内开设有第二穿孔。该便于调节的自行车前叉通过设置第一穿孔实现前叉主体与车首竖管的连接，通过设置第二穿孔实现调节筒的连接，从而通过转动调节筒可对上固定块与车首竖杆实现同步高度调节作用，通过加固孔与加固杆实现调节筒、下固定块与车首竖杆的固定连接，该便于调节的自行车前叉操作简单，便于对车首竖管进行高度调节，通过弹簧具有减震作用，适用性广。