本实用新型公开了一种能减小对地面撞击的杠铃，包括杠铃杆、限位块、杠铃片和第一连接块，所述杠铃片上开设有连接孔，且连接孔内侧面设置有内螺纹，同时杠铃片通过连接孔和内螺纹与螺纹杆相连接，所述杠铃片左右两侧面均设置有凸块，且凸块设置在连接孔外侧，同时杠铃片外侧面设置有防护圈，所述防护圈内侧面设置有支撑杆，且支撑杆分别设置在杠铃片左右两侧面，同时支撑杆内端与凸块外侧面相连接。本实用新型设置有抗震圈、弹簧轴和防护圈，在使用该杠铃进行锻炼时，在杠铃片落地时，抗震圈外侧面直接与地面接触，且通过弹簧轴的伸缩缓冲作用，使得防护圈受到的惯性降低，致使杠铃片得到保护的同时，不容易对地面造成损坏的情况。