一种自适应调节装置和头戴式显示设备。该自适应调节装置包括：一壳体组件，其中该壳体组件包括一第一壳体和一第二壳体，其中该第二壳体被可滑动地连接于该第一壳体，以环形地围成一头戴空间；和一自调节组件，其中该自调节组件包括：一自回缩机构，其中该自回缩机构被设置于该壳体组件的该第一壳体；和至少一连接元件，其中该至少一连接元件的第一端被固定地连接于该自回缩机构，并且该至少一连接元件的第二端被固定地连接于该第二壳体，以在该自回缩机构的回缩作用下，通过该至少一连接元件拉动该第二壳体向该第一壳体移动，以自动地缩小该头戴空间的尺寸。