本实用新型公开了一种家庭健身用的自行车，包括车体，车体的底部固定安装有第一支撑板，第一支撑板与车体之间设置有调节组件，调节组件由支撑座、螺纹杆、连接座、支撑架、橡胶轮和限位杆组成，第一支撑板的底部设置有缓冲组件。本实用新型通过设置弹簧以及橡胶垫能够对使用过程中第二支撑板以及第一支撑板受到的作用力进行缓冲，进而能够减少该种家庭健身用的自行车在使用过程中产生的噪音，进而便于用户使用，提高了该种家庭健身用的自行车的实用性，通过转动螺纹杆能够调整橡胶轮的位置，从而调整橡胶轮与车体接触时的摩擦力，进而调整用户使用车体时所需脚部力度的大小，能够提高该种家庭健身用的自行车的健身效果。