本实用新型公开了一种户外倒悬垂健身器械，属于健身装置技术领域，立杆的一端开设有定位孔，定位孔内套接有定位柱，定位柱的另一端固定连接有底座，立杆的表面固定连接有调节座，调节座的表面开设有调节槽，调节槽的侧面内壁开设有第一调节孔，调节槽内滑动连接有连接块，该户外倒悬垂健身器械设置的底座、立杆、固定横杆、固定纵杆、顶部横杆和顶部纵杆之间具有分拆组合的功能，不仅便于移动运输，而且可以快速的组装使用，并且设置的调节座和连接块，便于使用者根据需要调节爬杆的高度位置或两个爬杆之间的间距，便于不同身高的使用者压腿和爬上顶部纵杆进行倒悬垂健身，提高了使用便利性。