本实用新型涉及一种饭盒上盖及饭盒。饭盒上盖包括盖壳和提手，盖壳与提手之间设有连接机构，提手通过连接机构安装于盖壳，连接机构包括滑槽和滑动凸起，滑槽设于盖壳和提手中的一者，滑动凸起设于盖壳和提手中的另一者，滑动凸起能够沿滑槽的长度方向移动，以使提手能够在展开状态和收纳状态之间移动，提手具有握持部，提手处于展开状态时，握持部远离盖壳；提手处于收纳状态时，握持部靠近盖壳。本实用新型通过滑槽与滑动凸起配合可以移动提手，使得提手具有展开状态和收纳状态，提手处于展开状态时，提手的握持部远离盖壳，从而方便用户握持；提手处于收纳状态时，握持部靠近盖壳，从而提手占用空间小，方便收纳。