本实用新型公开了一种灯光调节装置，包括灯座、可伸缩灯杆、灯体和转动调节旋钮，可伸缩灯杆和转动调节旋钮均安装在灯座上，灯体安装在可伸缩灯杆上，可伸缩灯杆的下部在灯座内连接有第一齿轮，转动调节旋钮的下部在灯座内连接有第二齿轮，第一齿轮与第二齿轮啮合，转动调节旋钮的圆周部设置有多个间隔分布防滑条，转动调节旋钮的下部在底座上安装有限位齿环。本实用新型有益效果：本实用新型设置有可伸缩灯杆、灯体和转动调节旋钮，可伸缩灯杆可调节灯体的高度，转动调节旋钮通过第第二齿轮和第一齿轮调节可伸缩灯杆的角度。