本实用新型涉及筒灯技术领域，公开了一种发光效果稳定的筒灯，包括面环和光学组件，光学组件设置于面环内。光学组件包括铝基板和扩散件。铝基板上设置有DC连接线和若干LED灯珠。扩散件底部设有扩散片，扩散件四周间隔设有若干支撑片，铝基板固定于面环上，扩散件压紧于铝基板和面环之间。本实用新型优化常规的光学三件套，将侧发光更改为直下式的发光，减少光的多次反射传导过程，实现稳定发光的效果。同时使用能够采用注塑成型的扩散件，使得扩散件的物理的机械偏差较小，较为稳定，而且还减少制造成本。