本实用新型属于取暖灯泡领域，具体为一种使用寿命长的红外线取暖灯泡，包括有顶板，所述顶板底面的两侧分别连接有伸缩杆，所述伸缩杆的底端固定连接有转轴，所述转轴的左侧套接有向下伸出的调节绳，所述转轴底面的两侧分别铰接有滑动板，所述滑动板的中部卡接有灯座，所述灯座的顶面连接有连接带，且连接带的上方缠绕在转轴上。本灯泡通过采用伸缩杆的设计，同时配合两侧滑动板的共同使用，在灯泡的使用过程中，灯泡照射的角度能够通过伸缩杆来实现调节，并且灯座自身能够沿着滑动板来上下活动调节，从而使得灯泡的高度也同步变化，实现了对灯泡照射高度和角度的调节，体现了本装置的实用性和可行性。