本发明涉及软卷帘技术领域，现有软卷帘的窗户成本高的缺陷，本发明提供了一种弹簧软卷帘及节能窗，该弹簧软卷帘包括卷帘布以及卷管，卷帘布的一端固定在卷管上，卷管上设置弹簧装置；卷帘布的另一端两侧分别连接一拉绳，拉绳与一卷绳装置相连；卷绳装置包括卷线轮以及驱动机构；驱动机构包括摇把；摇把包括转动臂和握把，握把具有第一位置和第二位置，转动臂的一端与卷线轮相连，通过转动臂带动卷线轮转动，转动臂的另一端与握把轴接，通过握把相对于转动臂的转动实现第一位置与第二位置之间的切换；通过弹簧装置和卷绳装置实现收、拉卷帘布，没有管状电机，生产成本低而且通过双拉绳同步动作，能避免两边因不同步而产生的位移差，稳定性好。