本发明公开了一种基于肌肉监控的产妇康复系统及其监测算法，包括床架，床架上设有用于支撑用户上半身的躺板，床架的后端设有可升降的支撑板，支撑板的上侧面上设置有锻炼装置，躺板的上侧面上固定连接有受压板，躺板上设有侧压装置，躺板上转动连接有靠板，靠板的两侧转动连接有握把，靠板上固定安装有报警装置以及带有显示功能的控制器，所述控制器与受压板、侧压装置、报警装置电连接，本发明通过受压板、侧压装置对用户的臀部肌肉张驰运动进行检测，臀部肌肉张驰运动未达标时，控制器控制报警装置发出警报，提示用户工作不规范，从而确保用户臀部肌肉张驰运动细节动作标准，实现理想的训练康复效果。