本发明公开了一种便于快速拆除的建筑基坑内支撑的结构及其使用方法，包括基坑本体和支护板，所述基坑本体内部两侧壁上搭接有所述支护板，所述基坑本体底端中部设置有固定底座，所述固定底座通过设置在所述固定底座两侧的底座固定螺钉与基坑本体固定连接。本发明在拆卸时，只需要转动卡固螺钉，将压板释放开，同时转动锁固螺钉将锁固螺钉与的固定底座分离开，然后向上提拉支撑立柱即可将此支撑结构进行快速的拆卸掉，效率极高，实用性极强，压板与滑杆二端部球头的设置，可以确保压板有较大的自由度，可以灵活的转动，进而可以使得压板为支护板提供一个均匀的支撑力，提高对支护板支撑的稳定性。