本发明公开了一种风载荷转移式建筑外墙保温板及其安装方法，属于保温板领域，一种风载荷转移式建筑外墙保温板，包括保温板，保温板包括保温板本体，保温板本体的一侧侧壁固定连接有抗渗层，且抗渗层远离保温板本体的侧壁固定连接有吸水层，本方案通过在现有的保温板基础上增设抗渗层来取代抗裂砂浆层，降低了施工难度，保温板通过黏附层与墙体和饰面层连接，有效提高粘结砂浆的黏附力，吸水层的吸水性主动吸收渗进去的水，当正风压作用在黏附层上时，吸水层的弹性收缩性使压板挤压包裹壳，让吸水饱满后的海绵脱水，并且挤压出的一部分水被吸水树脂吸收，在发生火灾时可脱水阻止火势的蔓延，另外吸水层能有效降低正风压对保温板造成的震动破坏。