本发明公开一种基于信号频带能量的薄壁柔性臂结构光纤冲击物辨识方法，属于结构健康监测技术领域。包括以下步骤，步骤一：薄壁复合材料柔性臂结构光纤Bragg光栅传感器网络布置；步骤二：采集薄壁复合材料柔性臂结构在不同类型冲击物冲击作用下的FBG传感器响应信号；步骤三：通过小波分解技术去除FBG传感器响应信号中的基线干扰，并重构冲击响应信号；步骤四：对重构的冲击响应信号进行小波包变换，得到信号频带能量分布；步骤五：计算样本冲击点频带能量特征量比例参数，构建特征量样本库；步骤六：以测试点频带能量特征量与样本库欧式距离误差值最小为准则，确定冲击物类型。