本发明提供了沉降后浇带免支模体系及其施工方法，涉及建筑施工技术领域，该体系包括沉降后浇带侧方结构、沉降后浇带、左侧预埋槽钢、右侧预埋槽钢、钢板；将左侧预埋槽钢和右侧预埋槽钢预埋于沉降后浇带侧方结构与之形成受力整体，左侧预埋槽钢和右侧预埋槽钢的悬挑段在沉降后浇带内通过螺栓连接并允许左侧预埋槽钢和右侧预埋槽钢能在竖向方向上相对位移，在左侧预埋槽钢和右侧预埋槽钢下挂钢板作为沉降后浇带的模板。本发明以预埋槽钢和与预埋槽钢连接的花纹钢板作为受力体系代替常规钢管扣件式后浇带支模架，解决了沉降后浇带处支架存留时间过长、影响后续工序施工进而影响整体施工进度的问题。