本发明提供一种海上超视距微波无线传输系统和方法，旨在提高微波通信质量。所述传输系统的多个微波中继站分散地布置在海上，船只的心跳信号可以被就近的微波中继站接收到，该微波中继站接收到船只的心跳信号后，在船只列表中添加或更新相应的船只信息，并将该船只信息发送给路由路径上的下一个微波中继站。如此，整个路由路径上的每个微波中继站添加或更新了相应的船只信息。此外，船只的通信信号也可以被就近的微波中继站接收到，该微波中继站接收到通信信号后，将通信信号发送给下一个微波中继站。如此，通过若干个微波中继站的传递，该通信信号可以被传递给目标船只，使得超出视距范围的两个船只也能在海上进行高质量的微波通讯。