本发明公开了一种体育用跳高训练装置及使用方法，包括：定位架、标定结构、防护结构和定点结构，所述定位架上安装有标定结构，所述定位架的底部一侧串联设置有多个定点结构，所述定位架的底部另一侧设置有防护结构，在发条的配合下，带动收卷轴旋转，实现对连接有磁块的丝线进行收卷，在收卷后，磁块重新卡接在电磁卡扣内，实现横杆的自动复位，不需要人工调整复位，减少不必要的操作，实现高效性的训练，在训练时，多个定点结构依次排列，能够实现对运动员的提醒，能够更好规范跳跃前冲刺动作，能够更好的优化跳跃轨迹，实现肌肉记忆，能够达到更高的跳跃成绩。