本发明涉及一种致裂触发器及基于液氮相变分段致裂煤层的瓦斯抽采方法，属于煤矿开采领域。该抽采方法中应用了致裂触发器，该致裂触发器的外管内腔中设有液氮储集袋与反应管，反应管内依次设有限位板、氢氧化钙固体以及充水薄膜袋，穿刺导管上设有冲击帽，穿刺导管的穿刺端头由后向前依次穿过充水薄膜袋、氢氧化钙固体以及限位板后，其上的冲击帽可挤压充水薄膜袋；利用致裂触发器在分段致裂孔内实施多次致裂，可大幅度提高煤体的透气性，解决了低透煤层瓦斯抽采过程中，常规瓦斯抽采方法所存在的抽采效率低、瓦斯抽采量衰减快的难题。