本发明涉及一种内养护低收缩轻骨料超高性能混凝土及其制备方法，它由水泥、粉煤灰微珠、硅灰、河砂、改性陶砂、钢纤维、减水剂、消泡剂、膨胀剂和水制备而成。本发明采用粉煤灰和煤矸石制备轻质高强陶砂并对其进行表面处理，使其吸水率得到控制；其次，本发明采用最紧密湿堆积理论设计轻骨料超高性能混凝土配合比，并通过复掺改性陶砂、膨胀剂和钢纤维的方法可有效降低轻骨料超高性能混凝土的干燥收缩。用本发明提供的改性陶砂和膨胀剂制备的轻骨料超高性能混凝土不仅具有良好的工作性能、力学性能、收缩性能和耐久性能，而且生产成本较低，具有优异的经济性能和应用前景。