本发明公开了一种复合铝合金精炼剂及铝合金精炼方法，复合铝合金精炼剂包括一号精炼剂、二号精炼剂和三号精炼剂；其中，一号精炼剂中的组分和各组分质量百分比为：硝酸钠：34%；石墨粉：6%；冰晶石粉：20%；工业盐：10%；晶粒细化剂：30%；二号精炼剂中的组分和各组分质量百分比为：氯化锌：20%；石墨粉：6%；六氯乙烷：4%；冰晶石粉：20%；CaF₂：20%；工业盐：10%；晶粒细化剂：20%；三号精炼剂中的组分和各组分质量百分比为：硝酸钠：36%；石墨粉：6%；工业盐：28%；晶粒细化剂：30%；其中，晶粒细化剂是由质量份为1:1的铝锶渣和铝合金母相粉末经过混合、研磨、烧结后得到。将其使用在铝合金精炼过程中，不仅不会产生由于温度高或者过低致晶粒长大，影响铝合金铸件力学性能的问题，而且相容性较好，且能够减少精炼剂的使用，降低生产成本，也提高了生产效率。